فوق تخصص قلب و عروق گفت: افزایش فشار بر دستگاه گوارش بر اثر ابتلا به یبوست یکی از علل به وجود آورنده بیماری واریس است بنابراین پیروی از رژیم غذایی سالم پیشگیری کننده از یبوست می تواند تا حد زیادی از بروز این بیماری جلوگیری کند.

دکتر مهرداد اقدسی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا اظهار داشت: یبوست فشار وارد بر سیاهرگ های ساق پا را افزایش می دهد و منجر به تشکیل واریس می شود؛ رژیم غذایی غنی از فیبر سبب کاهش یبوست و پیشگیری از بروز واریس به ویژه در افرادی که به صورت ژنتیکی دارای استعداد ابتلا به این بیماری هستند، می شود.
وی گفت: برای پیشگیری از یبوست به ویژه در وعده صبحانه مصرف غلات و نان سبوس دار توصیه می شود؛ این غلات غنی از فیبر نامحلول، آب را در خود نگه می دارد و سبب خروج راحت تر مدفوع از دستگاه گوارش می شود.
اقدسی ادامه داد: افزایش دریافت فیبر در رژیم غذایی باید همراه با افزایش دریافت آب باشد؛ بنابراین افراد برای پیشگیری از ابتلا به واریس در کنار مصرف مواد فیبردار باید روزانه دستکم 6 لیوان آب بنوشند.
وی گفت: مصرف سبزی های تازه دارای برگ های سبز و رنگی مانند کلم، کاهو، اسفناج، هویج، گوجه فرنگی و انواع فلفل دلمه ای به دلیل دارا بودن فیبر فراوان از بروز یبوست و ابتلا به واریس پیشگیری می کند.
اقدسی درمورد زنان باردار اظهار داشت: زنان باردار به دلیل افزایش سطح هورمون پروژسترون که انقباضات روده بزرگ را آهسته می کند، بیشتر در معرض ابتلا به یبوست هستند از طرف دیگر افزایش وزن آنها نیز این احتمال را شدیدتر می کند، بنابراین زنان باردار باید به مصرف مقدار کافی از این دسته از مواد غذایی توجه ویژه داشته باشند.
وی مصرف موادغذایی مانند برگه های آلو، هلو، زردآلو و انجیر را در میان وعده های غذایی برای رفع یبوست و کاهش فشار بر دستگاه گوارش و درنتیجه کنترل واریس بسیار موثر دانست.
اقدسی یاداور شد : مصرف نکردن برخی مواد غذایی در کاهش احتمال ابتلا به واریس موثر است به عنوان مثال کاهش مصرف انواع روغن ها، کره، بیسکویت، کیک و شیرینی های خامه دار و شکلات به دلیل این که سرشار از چربی است و احتمال افزایش وزن و واریس وریدی را می دهد، در این زمینه موثر است.
به گفته وی همچنین غذاهایی که به طور طبیعی سبب بروز یبوست می شود باید به میزان کمتر و یا به صورت ترکیبی همراه با غذاهای ملین مصرف شود.